5/18 糖質制限ダイエット

おはようございます。

身長163.5cm
体重 52.6kg
目標体重50kgまで、あと2.6kg

朝食

カカオニブ入りおから蒸しパン、夏みかん3粒、ココナッツミルクコーヒー、6pチーズ

間食
おからココアクッキー&バナナ1/3、ココナッツミルクティー

昼食

バターしょうゆ焼きうどん(稲庭うどん風こんにゃく麺　炭水化物3.8g)、もやしのピリ辛マヨあえ、香菜サラダ、エリンギ中華スープ、納豆、いなばのタピオカココナッツミルク125g(炭水化物約18g)&ゼスプリキウイ1/4個

間食
ココナッツミルクティー、SOYJOYピーナッツ味

夕食

チキンソテー、きのこと玉ねぎソテー、野菜スティック&アボカドディップ、トマトスープ、豚肉の甘辛焼き(惣菜)、グレープフルーツソーダ、酒粕大さじ2

＊総括＊
風邪が本格化…頭痛と鼻水、くしゃみ、のどの痛み…
やたらと甘いものが欲しくなる。
朝作った蒸しパンはちょっと苦かった。
バニラエクストラクトを入れすぎたのか、BPを入れすぎたのか…
お昼に食べたタピオカ缶は甘くてビックリした。
豆乳と氷で調整。タピオカらしいムニムニ感もないし。
夕方、水切りヨーグルト&生クリームでレアチーズケーキを自作したので、明日が楽しみ。
風邪も明日には少し良くなりますように…