5/17 糖質制限ダイエット

おはようございます。

身長163.5cm
体重 52.6kg
目標体重50kgまで、あと2.6kg

朝食
うめぼしおにぎり、水羊羹、緑茶

間食
カロリーメイトプレーン1/2箱、ココナッツミルクコーヒー

昼食

蒸し鶏サラダ、カレースープ、ミニトマトとオリーブのデリ風、蒟蒻麺たらこスパゲティ風、レモンソーダ、夏みかん3粒

間食
オリヒロの蒟蒻ゼリーグレープフルーツ味130g
6pチーズ&ナッツ
おからココアクッキー×4枚

夕食

しょうが焼き&目玉焼き&サラダ、エリンギとわかめの中華スープ、キムチのせ韓国風奴、ノンアルビール500ml、酒粕大さじ2、ソイティー

＊総括＊
今日は昨日より体重が+400g。その上、午前中糖質とりまくってしまった…
娘の風邪が完璧うつって眠いしダルい～
筋トレも２日お休み…明日はしたい！
力こぶ作ってみたら、モッコリ出てて嬉しい。プロテイン様様です。
プロテインも欲しいな～