おはようございます。身長163.5cm 体重 51.5kg 目標体重50kgまで、あと1.5kg朝食 マキベリージュース、マルチビタミン、ピーチティー、ざっくりブランサンドライトミール(カカオ味1枚/糖質10.8g、クリームチーズ味1枚/糖質10.1g)、豆腐クリームアーモンドス…

おはようございます。身長163.5cm 体重 52.4kg 目標体重50kgまで、あと2.4kg 朝食 マキベリージュース、マルチビタミン、ココナッツミルクコーヒー、おから蒸しパン(黒ごま&黒大豆)2切れ、豆腐クリーム、カレドショコラ×1、メロン半分+ココナッツミルク間食 …

おはようございます。身長163.5cm 体重 52.4kg 目標体重50kgまで、あと2.4kg朝食 マキベリージュース、マルチビタミン、クリーム玄米ブラン(メープルナッツ味/糖質17g)×1袋(2個入)、バナナのとうふクリームがけ、チーズ半分、ローズヒップ&ハイビスカスティ…

おはようございます。身長163.5cm 体重 52.4kg 目標体重50kgまで、あと2.4kg 朝食 マキベリージュース、マルチビタミン、LAWSONのブランパン(糖質2.3g)×2、クリームチーズ、豆腐クリーム、いちごジャム、ミルクティー間食 ココナッツミルク黒豆茶昼食 高菜マ…

おはようございます。身長163.5cm 体重 52.4kg 目標体重50kgまで、あと2.4kg 朝食 おから蒸しパン(ココアココナッツ、紅茶)、ソイミルクティー、クリームチーズ、ももジャム(糖質5g)昼食 冷やし中華(0kcalこんにゃく麺&たれ(糖質20g)、トマト、パプリカ、き…