5/16 糖質制限ダイエット

おはようございます。

身長163.5cm
体重 52.2kg
目標体重50kgまで、あと2.2kg

朝食

おから蒸しパン豆腐クリーム添え、スライスチーズ1枚、カフェインレスコーヒー
おからパウダーで蒸しパンを作って食べました。
レシピはこちら

★糖質制限★おからパウダーレンジ蒸しパン by ★CHANVRE★
http://cookpad.com/recipe/2917783

間食
オリヒロの蒟蒻ゼリー20gグレープフルーツ×1、ピーチ×2、SOYJOYピーナッツ味、6pチーズ、ココナッツミルクコーヒー、ピーチティー

昼食
蒟蒻麺の稲庭うどん風牛スジのっけ、納豆サラダ

間食
豆腐チョコクリーム&アメリカンチェリー20粒&ナッツ、桜ほうじ茶

夕食

エリンギのたらこキッシュ、ミニトマトとオリーブのデリ風、小松菜カレースープ、蒸し鶏サラダ、ノンアルビール350ml、水切りヨーグルトティラミス風、酒粕大さじ2

＊総括＊
今日も昨日と同体重。
ですが、やたら元気がでない…やたら甘いものを間食したくなる…
原因は精神的なストレス。
娘の発熱と、夫の言動。
心が不安定になってます。あなたのために頑張ったのに、って良くない考えに傾いてる。
何だろう…妊娠したのかな。

だけど、夜9時過ぎに大きい地震。
夫はすぐに居間から、私と娘のいる寝室へ駆けつけてくれて…少し心が和らぎました。
後悔しないように、生きたい。何かあっても。