5/15 チートデー

おはようございます。

身長163.5cm
体重 52.2kg
目標体重まで、あと2.2kg

本日は嬉しいチートデーとすることにしました。
これから続く持久戦ダイエット、休息も必要。

とは言え、記録はとりますよー！

朝食
食パン1/2枚、ライ麦ドライフルーツパン1枚、水切りヨーグルト&キウイ1/3&バナナ1本、アメリカンチェリー5粒、マキベリーウォーター、コーヒー、ディズニークッキー2枚

昼食

焼きしゃぶ(しいたけ、レタス、もやし、水菜、豚肉、ぽん酢、ピリ辛ごまだれ)、餃子、ノンアルビール500ml

デザート

バナナの豆腐クリームのせ

間食

クッキーバニラソフトクリーム

手作りスコーン(キャラメル・いちじく・ブルーベリー)
ソイラテ

夕食
ワカメとほたてのオムレツ
牛スジ煮込み
ノンアルビール
6pチーズ&ナッツ

＊総括＊
食べたいもの、食べました～(笑)
本当にダイエット中…？ってくらい。大好きな果物、甘いもの&炭水化物…
食べたい欲求がまだあるから、まだうまくやせ回路が働いてないのかも。
昼間はまたわたなべぽん先生の本読んだし、明日からまた頑張るぞ～！